Rarefação capilar: como identificar a perda de densidade

Densidade não é a mesma coisa que queda

Queda é quantos fios saem. Densidade é quantos fios existem por centímetro quadrado e quão grossos eles são.

São coisas diferentes e é por isso que dá para perder densidade sem ver um fio a mais no ralo: se cada fio novo nasce um pouco mais fino que o anterior, a conta de fios não muda e mesmo assim o cabelo ocupa menos espaço.

Quem procura o problema no ralo nesse caso não acha nada, conclui que está tudo bem, e volta a olhar meses depois.

O que acontece com o folículo

Com o tempo, o folículo passa a produzir um fio mais fino e a produzir mais devagar. É um processo gradual, ciclo após ciclo, e cada ciclo devolve um fio um pouco menos encorpado que o de antes.

A densidade cai por área, não por queda súbita. Por isso o primeiro lugar onde isso aparece é a risca vista de cima, com luz em cima, e não o travesseiro.

E é por isso que este é o caso que mais depende de constância: você não está corrigindo um evento, está sustentando um processo que acontece todo ciclo.

Como medir sem se enganar

Foto da risca, de cima, com o cabelo seco, na mesma luz e no mesmo ângulo, a cada trinta dias. Marque no celular para não depender de lembrar.

Use sempre o mesmo ponto de partida: mesma risca, mesmo lado, mesma distância. Se mudar o ângulo, você está comparando duas fotos diferentes e não duas épocas diferentes.

Não julgue no espelho do banheiro. A luz vem de cima e cria sombra dentro da risca, o que faz a mesma cabeça parecer melhor ou pior dependendo da hora do dia.

E não confie na memória. Ela é péssima régua: sempre acha que antes era melhor.

O que está no seu controle

Constância, primeiro de tudo. Aqui não existe intensidade que compense falha: tomar certinho por trinta dias e parar quinze devolve o processo ao ponto de partida.

Proteção do couro cabeludo. A risca aberta é pele exposta, e ela pega sol como qualquer outra pele do corpo.

Tração baixa. Penteado repetido no mesmo ponto é exatamente onde a rarefação fica mais visível primeiro.

E nutrição diária, pelo mesmo motivo do resto: o fio é feito do que está disponível no dia em que ele se forma.

O prazo honesto

Noventa dias é o mínimo para começar a comparar, e neste caso especificamente vale esticar para seis meses antes de concluir qualquer coisa.

O motivo é aritmético: você está tentando enxergar uma diferença de espessura em fios que crescem cerca de um centímetro por mês. Em trinta dias não existe comprimento novo suficiente para a diferença aparecer na foto.

Perguntas frequentes

Rarefação tem volta?

Depende da causa e do estágio, e quem consegue responder isso olhando o seu couro cabeludo é o dermatologista. O que vale para todo mundo é que agir cedo é diferente de agir tarde, e que o que você sustenta todo dia pesa mais do que o que você faz com força por duas semanas.

Como sei se é rarefação ou só cabelo fino de nascença?

Pela comparação com você mesma. Cabelo naturalmente fino é um ponto de partida, e ele não muda de ano para ano. Rarefação é movimento, e a foto da risca de trinta em trinta dias é o que mostra se existe movimento.

Vale a pena suplementar se a causa é idade?

A idade muda o ritmo do folículo e isso não se desfaz com suplemento. O que a suplementação cobre é a outra metade da conta: não deixar faltar matéria-prima para o fio que ainda está sendo produzido. Uma coisa não substitui a outra.

Como medir a perda de densidade em casa?

Com foto da risca, de cima, com o cabelo seco, na mesma luz, no mesmo ângulo e na mesma distância, a cada 30 dias. Não julgue no espelho do banheiro: a luz de cima cria sombra dentro da risca e muda a impressão conforme a hora.

Quanto tempo esperar para avaliar a rarefação?

Noventa dias é o mínimo para começar a comparar, e na rarefação vale esperar seis meses antes de concluir. O fio cresce cerca de um centímetro por mês, e em 30 dias não existe comprimento novo suficiente para a diferença aparecer na foto.